修炼体术纲要的方法倒也不难，一遍接着一遍地演练即可。而且每一个动作都不算深奥，不需要费脑筋去思索感悟，演练时就算稍稍中断也不要紧。
将传承信息消化完毕，体术纲要的所有要点都被叶白了然于心，他把餐桌推到一边腾出空间，开始了自己的第一次修行。
“当腹中传来饥饿感时记得服用营养剂！”
“对了，只有一口气用完50支营养剂，你第一阶段的修行才能达到最佳效果，每次中断不能超过半分钟，努力坚持住哦！”
耳边传来小萝莉的提醒声，叶白点头表示自己记住了。只是他没有发现，小萝莉说完最后一句时脸上满是坏笑。
“竟敢接二连三地非礼本姑娘，哼哼哼，原定15天的修行就缩短到一天半好了，本座要狠狠地操练你！”
小萝莉得意地想着，这种做法倒没什么隐患，却能让叶白好好吃一顿苦头。
叶白自是不知道小萝莉的想法，他已经沉浸在修炼中。不得不说，利用符卡转移传承信息的方法有其独到之处，尽管叶白是第一次修炼体术纲要，却一点都不显得生疏，好像早已演练了无数遍。
客厅中，叶白时而出拳，时而抬腿，时而前进，时而后退；出拳时凌厉，抬腿时矫健，前进时勇猛，后退时内敛，闪转腾挪，进退有据。
现在的叶白好像在打一套极其高明的拳法，若外人看到，八成会把他当做古武高手。其实叶白还差了些，毕竟他缺少实战经验。
不过这不是重点，体术纲要最主要的作用是淬炼身体，叶白每完成一个动作，肌肉就会紧致一分，骨骼也变得更加坚固。
若用专门的仪器监测叶白的身体机能，便会发现身体变强的过程几乎肉眼可辨。
这种情况是理所当然的，小萝莉魅儿来历神秘，所在的文明层次远超人类联邦，她拿出来的东西自然不是凡品。
体术纲要效果明显，它的消耗同样不小，刚刚过去十分钟的时间，叶白就感觉腹中空空，一股饥饿感涌上心头。显而易见，他不久前吃下去的食物已经被完全消化。
发现这种情况，叶白不惊反喜，他可是知道，修炼出原力的人就特别能吃，而且还会购买营养剂服用，原因便是修炼原力需要消耗大量营养。
叶白没有修炼原力，但食物转化的营养依旧被消耗掉了，营养的去向只可能是强化了他的身体素质。
“体术纲要，果然有效！”
叶白心中振奋，相信小萝莉是一回事，亲身体验又是另一回事。
振奋之余，他赶紧跑回桌边取来一支浓缩营养剂。小小的营养剂不过一指大小，却能提供一个成年人整整1天剧烈活动所需的营养和能量，期间不需要进食且维持在五分饱的状态，是士兵、原力战士等职业最钟爱的补给品之一。
在普通人看来，营养剂1000信用点一支的价格无疑十分昂贵。毕竟5、6个信用点就能解决一顿午餐，30信用点可以奢侈一回，就算顿顿奢侈1天下来也不超过100信用点，跟营养剂一比可是9倍多的差距。
