眼，两人点了点头。
教练说完又对申梦凡说道“你下来，就要训练杀球能力，你可以注意观察夏子颖的杀球线路，她虽然打的是女单，可是却练习的是进攻式的打法，就类似于日本的山口茜，西班牙的马琳。”
把众人问题分析完后，赵教练就开始安排第一阶段的训练内容，那就是三人随机组合，二对一的战术训练，但如果轮到两男打一女，申梦凡和王刘熠的位置就必须互换申梦凡主进攻，而王刘熠前场主分球，夏子颖则练习尽可能的对球的处理细腻一些，打到位，不然很容易被两人守死，对抗输得话，可是有惩罚的....
“结束，21比17.申梦凡蛙跳五圈，拿五公斤哑铃片，去吧”一场对抗结束后，申梦凡走向器械区，开始自己的惩罚。
说起来也是有些无奈，面对两个进攻型的组合，他只能尽力的把球分到边路，前后去调动他们。可是由于他只有一个人，于是王刘熠夏子颖干脆采取左右站位，各守半区，就相当于在打两个半场，拉吊突击的打法根本发挥不出来，进攻的话，太消耗体力，夏子颖作为女单防守能力也相当不弱，于是他，悲剧了。
一天下来，三人都累的够呛，夕阳落下，才缓缓走出体育馆。
“刚差点疼死我了”夏子颖抱怨道。
由于训练强度过大，赵教练给球队众人找了按摩师，负责训练结束的放松工作，真正体会到的人才知道，宁愿多跑十圈，也不愿去受那份罪啊，由于大量训练，肌肉是紧绷且收缩的，如果不排除乳酸，第二天就会造成乳酸堆积，肌肉酸痛，而解决的办法就只有一个，靠人力，把收缩的肌肉，揉开.....
夏子颖也是学生刚放假，很久没进行过大强度训练，刚才做放松的时候，就她叫的最欢...
申梦凡王刘熠对视一眼无奈苦笑，两人也没想到自己的体能退步到这种地步，这样的话去打比赛，如果拖到第三局，垮的就先是他们！
三人在球馆门口分别，王刘熠和申梦凡慢慢的往家里走着。
“真是没想到，有一天又会回到球场”申梦凡突然说道。
王刘熠看来他一眼，摇了……
