给朱天运带来了运动饮料，朱天运其实想喝汽水的，不过被贺教练严厉的制止。
俩教练商量许久终于制定出了他们满意的训练方案，果然是一加一大于二啊，朱天运本来就觉得贺光的训练计划已经是很艰难了，现在新计划让朱天运更觉得生不如死。
朱天运就觉得俩教练分工合作对付自己，贺光负责朱天运的速度训练，技巧训练，耐力训练。而钟教练则负责朱天运的身体形态训练，身体机能训练，跟力量训练。俩教练一个上午一个下午就把朱天运的时间瓜分了。
短跑运动员的形态为：形体外观一般是中等或中等以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少，下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟键长或扁平，清晰；脚趾齐且较短。
俩教练显然认为朱天运的形体还差的远，所以俩教练特意为朱天运加的，听钟教练说，还有一个女教练特意帮他锻炼形体，朱天运还挺期待的，他觉得外面那些就挺好。
三个人商量完了训练计划，朱天运只能全部接受。贺教练想让朱天运搬到自己的家里去，就是怕朱天运吃了什么不健康的东西，被朱天运坚决的拒绝，又下了一番保证才被放过，其实朱天运主要是放心不下他的干姐姐林倩，又觉得在钟教练这里吃自己不想吃的晚饭，他真不喜欢吃牛肉。
朱天运被千嘱咐万叮嘱的贺教练放了回去。朱天运逃似的跑了回林倩那里，林倩都回来了，看到林倩做好了饭等着自己，朱天运对林倩大吐苦水，说教练虐待自己，又吃不饱。
林倩默默地听着笑着看着朱天运。朱天运也知道运动员就要吃苦，傻笑了一声，就开始又吃了起来，这让贺教练知道非要说他，运动员是不能暴饮暴食的。朱天运是来者不拒，排骨，肥肉，专挑猪肉吃。
吃饱了朱天运拍拍肚子，哼哼哈哈的坐在沙发上，看着林倩小媳妇似的在收拾东西，一阵的幸福。
“这才是我想吃的饭，我就不信吃猪肉都不行。”朱天运不信邪的犒劳完自己又怕真有问题，就拿起手机想查查到底咋回事，不查不知道，一查吓一跳啊。
华夏的猪肉确定不了来源，而有一些猪肉里面含有瘦肉精，瘦肉精能激动……
