锻炼手臂和脊神经，加强肺部呼吸循环。”
跟随着Lisa教练的讲解林楠楠很是认真的做着每一个动作。
“前屈式：上身向下弯曲，腿伸直，注意膝盖不要弯曲以免受伤。直到双手抱过双腿，双臂能触摸到后脚跟。慢慢来，调整好呼吸，量力而行，不要强行锻炼拉伤肌肉。”
“注意呼吸！身体向下弯曲前呼气，到抱住双腿时试着收缩腹部呼气。”
“骑马式：右腿最大限度的向后平伸，左腿向前弯曲，身体原位不变双臂伸直，上身和头部微微后仰，双臂凝视，注意呼吸节奏。”
整堂瑜伽课下来，林楠楠的腿和腰只是感觉酸痛酸痛的。
她表情很是痛苦的摸着自己的两条腿自言自语道：“哇！我的腿刚刚是经历了什么？原来在运动美好的背后竟然是如此的疼痛。要想涅槃重生蜕变成真正的女神那就要逼自己一把。不管过程有多痛，我林楠楠都要坚持下去。”
瑜伽课结束之后，坐在自己前面的诗雨濛对自己冷嘲热讽道：“我说林楠楠你平时不是最讨厌运动的吗？今天这是抽了哪门子的疯啊？别做梦了，你再怎么努力也不会拥有我这么完美傲人的好身材的。”
看到面前高高在上的诗雨濛，林楠楠握紧的拳头真的好想用力的怼在她那妖艳的脸上。
可是在众目睽睽之下，林楠楠最终还是忍了下来。
“你这个只知道勾引闺蜜男朋友的贱货，你有什么资格在我的面前指手画脚的。别以为你长的好看全天下的男人都会喜欢你。”
“呦！怎么？现在才知道我长得比你好看啊？难道一开始你就没发现谢东辉喜欢的人是我吗？你这个只知道吃的蠢货，实话告诉你吧！其实在两年前我就已经和谢东辉好上了，只是你这个蠢货一直都没有发现罢了。对了！忘了告诉你今年2022年是我们两个恋爱的两周年。怎么？这个消息够劲爆吧？”
没错！这个如晴天霹雳的消息对于此时的林楠楠来说确实是致命的。
但是为了在诗雨濛面前维护自己最后的那一点尊严她只能化悲愤为动力狠狠的甩了诗雨濛一大巴掌。
这一巴掌打下去，她们两个大学四年的友谊就这样彻底被打散了。
这四年林楠楠根……
