个时候，那些外门的弟子大多已经返回自己的房间了，只有极少数人愿意在这么毒辣的太阳下继续修炼。
不过秦牧却是刻意找了一块没有树荫的空地，准备进行接下来的训练。
他先是脱掉了外套，露出了一身扎实的肌肉，而后搬起了一块足有磨盘大小的青石，高举头顶，这才做起了深蹲训练。
“一。二。三……”
空地中，数数声不断响起，伴随着蝉鸣，飘然远去……
“四百九十七。四百九十八。四百九十九。”
他一口气深蹲了四百九十九次，身上早就湿透了，汗如雨下，就连呼吸都变得十分粗重，两腿更是不停地颤抖着，整个人蹲在地上，无法重新站起。
因此，最后一个“九”字被他无限延长。
“五百！”
一声高喝，在他惊人毅力的促使下，他硬是强打精神，又一次笔直地挺起了腰杆。
“砰！”
一阵沉闷的砸地声响起，青石重重地掉落在了地面，秦牧也无力地瘫倒了下去。
尽管很累，但是他没有丝毫疲惫之色，反倒是露出了欣慰的笑容。
“这种训练虽然简单。无趣，并且还十分痛苦，但它却是最有效的肉体锤炼方式之一。
先前的修炼，虽说那神秘的灵气已经渗透到我全身各处，但实际上，它们并没有彻底被我的血肉吸收，而是残留了许多。
但是通过现在的训练，我的血肉终于将那些残留的灵气给彻底吸收了。”
内心喃喃自语着，秦牧嘴角的弧度更是灿烂。
虽然他通过深蹲训练所吸收的残留灵气并不是很多，但修炼本就是一个积少成多的过程。
神体境的修神者，除非是突破当天，不然其肉身每天所能吸收的灵气是固定的。
当然，这是指通过修炼吐纳吸收，而非其他方式。
除了修炼吐纳之外，其他方式也能在一定层度上让灵气被肉身吸收，比如极端的素质训练，虽然效果远不如修炼吐纳，但毕竟是额外的增益，能够获得总比浪费要好得多。
静躺了半个时辰后，秦牧重新站起身来，虽然他血肉之中再无半丝灵力可供吸收，但神体境修神者本就是以淬炼肉体为主，而素质训练，也算是淬炼肉体的一种主要方式。
所以，不顾身体的疲惫，他又稳稳……
